昆明普瑞眼科医院屈光中心副主任医师范文瑾介绍，近年来因高度近视引发眼疾导致失明的人不在少数，给患者的生活带来了极大的困扰。因此，大家日常生活中应提早做好预防，避免高度近视的出现。那么，怎样预防高度近视?下面就请范文瑾主任为我们解答。

怎样预防高度近视?

1、桌面上的照明，光线**应从左侧或左前侧射来，写字时不要使手的阴影遮住光线。

2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

3、要做到读书写字姿势端正，保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸，连续写字看书，45分钟要休息片刻(10-15分钟)或向远处眺望，使睫状肌得到休息。

4、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。

5、积极锻炼身体以增强体质，促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视的预防。

昆明普瑞眼科医院是高度近视手术定点眼科医院，无论技术、设备还是医生团队的经验都一直优先于同行，已经为无数高度、超高度近视患者恢复健康视力，想要矫正高度近视的患者，可到昆明普瑞眼科医院。如有其它疑问，可在线咨询我院医生。